Tebu mengandung nutrisi penting bagi tubuh seperti karbohidrat, protein dan mineral yang meliputi fosfor, zat besi, kalium, zinc dan kalsium. Air tebu juga mengnadung antioksidan dan vitamin. Kandungan yang terdapat dalam air tebu memang lebih sehat daripada mengkonsumsi gula. Air tebu merupakan minuman manis alami yang diproses denagn tepat sedangkan gula merupakan ekstrak dari air tebu yang mengandung 15 kalori.
Manfaat Tebu Untuk Kesehatan
Air tebu terdiri dari sukrosa, fruktosa, dan banyak varietas glukosa lainnya yang total serat makanan 13 gram.air tebu selain mengandung serat makanan juga menyediakan senyawa polifenol yang dapat membantu kesehatan secara menyeluruh dan mengurangi stres oksidatif. Berikut manfaat tebu yang lain :
1. Merawat Kulit
Air tebu mengandung asam glikolat yang dapat memberikan efek antioksidan pada kulit sehingga apabila kita mengkonsumsi air tebu secara teratur dapat memperbaiki peampilan kulit, mengurangi tanda penuaan dan membersihkan radang infeksi kulit.
2. Kepadatan Tulang
Air tebu dapat meningkatkan kadar kalsium zat besi, kalium, magnesium dan mangan dalam tubuh. Kandungan tersebut merupakan merupakan sumber mineral dan merupakan komponen penting untuk memperkuat tulang anda. Dengan itu, kita bisa memanfaatkan tebu sebagai pencegah berkembangnya osteoporosis. Anda juga dapat mengkonsumsi air tebu secara rutin untuk menjaaga tulang anda tetap kuat seiring bertambahnya usia.
3. Menurunkan Kadar Kolestrol
Dalam sebuah penelitian, mengkonsumsi air tebu murni dapat membantu menurunkan kadar kolestrol, seperti kolestrol LDL dan trigliserida. Selain itu juga dapat melindungi kesehatan jantung dan mencegah terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah seiring bertambahnya usia.
4. Mengelola Stres dan Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Air tebu mengandung asam amino yang dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon stres dan juga dapat mengatasi masalah sulit tidur. Dengan mengkonsumsi air tebu, maka anda akan membantu anda tidur lebih nyenyak dan menenangkan pikiran anda.
5. Mengendalikan Tekanan Darah
Kandungan klium yang terdapat dalam air tebu mampu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan arteri sehingga dapat menurunkan atau mengendalikan tekanan darah secara efektif. Selain itu, air tebu juga dapat mengurangi resiko aterosklerosis, serangan jantung dan stroke.
Belum ada tanggapan untuk "Manfaat Air Tebu Untuk Kesehatan"
Post a Comment